Ist ein entspannendes Bad nicht der Inbegriff von Entspannung? Ob Sie ein Badekenner sind oder nur Ihre Zehen hineinstecken, lesen Sie weiter, um den ultimativen Leitfaden für ein herrliches Badeerlebnis zu erhalten.
KERZEN ANZÜNDEN
Die Badewanne ist nur ein Teil Ihres Erlebnisses. Um zu entspannen, ist die Schaffung der richtigen Atmosphäre entscheidend. Schalten Sie zunächst Ihre Benachrichtigungen aus und stellen Sie Ihr Telefon auf „Nicht stören“, dimmen Sie dann das Licht und zünden Sie Ihre Lieblingskerzen an, um eine romantische Atmosphäre zu schaffen – Sie haben es verdient!
Machen Sie es sich bequem
Wählen Sie beruhigende Düfte wie Lavendel, Rosmarin und Jasmin, um sich zu entspannen. Sie können sogar ein paar Tropfen ätherischer Öle ins Wasser geben, um den Raum mit einem wunderbaren Duft zu erfüllen.
Wenn Sie möchten, können Sie entspannende Musik spielen, um Ihren Geist von den Stressfaktoren des Tages abzulenken, und ein Getränk Ihrer Wahl zubereiten, sei es ein schaumiges Milchgetränk, ein Glas Wein oder warmes Zitronenwasser. Die Inspiration? Julia Roberts in Pretty Woman.
Um es bequemer zu haben, verwenden Sie als Ersatz ein Badekissen oder ein aufgerolltes Handtuch unter Ihrem Nacken oder Kopf. Legen Sie dann Ihre Gesichts- und Haarreinigungsmittel bereit.
EINWEICHENDE RETTER HINZUFÜGEN
Obwohl Seifenblasen ästhetisch aussehen, können die Inhaltsstoffe, aus denen sie hergestellt werden, aggressiv und austrocknend auf der Haut wirken. Wählen Sie stattdessen beruhigende Badesalze und Badeöle, die beim Baden sanft peelen, Feuchtigkeit spenden und entgiften. Darüber hinaus können ihre beruhigenden Düfte Ihren Geist beruhigen und ein Gefühl der Gelassenheit hervorrufen, sodass Sie Ihre Sorgen hinter sich lassen können.
Bittersalz kann müde, schmerzende Muskeln entspannen und die Regeneration unterstützen – ideal nach einem harten Training!
TRENNEN UND AUSRUHEN
Machen Sie sich bewusst, dass Ruhe auch produktiv ist. In unserer hektischen Welt sind Ruhezeiten und Reflexion oder einfach nur Eskapismus wichtig. Manchmal müssen wir abschalten, um uns zu erholen. Das kann sogar der Kreativität helfen!
Das kann bedeuten, dass Sie sich die Netflix-Serie ansehen, die Sie schon lange sehen wollten. Es kann auch das Lesen eines Buches sein, für das Sie sonst nie Zeit haben, Tagebuch schreiben oder einfach nur nachdenken.
In einer Welt, in der wir ständig online sind, können wir selten einfach nur unseren Gedanken nachhängen. Dies kann für die persönliche Perspektive und das Selbstbewusstsein hilfreich sein.
SELBSTPFLEGE
Die Badezeit ist die perfekte Gelegenheit, um von der Außenwelt abzuschalten und sich etwas Zeit für die Selbstpflege zu nehmen, für die sonst nie Zeit bleibt. Egal, ob Sie sich jeden Abend, jede Woche oder sogar jeden Monat ein Bad gönnen, nehmen Sie sich genügend Zeit für eine nährende Hautpflegeroutine. Bevor Sie ins Bad steigen, bürsten Sie Ihre Haut trocken, um die Lymphdrainage und Durchblutung zu fördern.
Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Gesichtsmaske aufzutragen, die für eine gesündere, strahlendere Haut sorgt. Bekämpfen Sie Ausbrüche mit einem chemischen Peeling, reinigen Sie Ihre Haut gründlich mit einer Tonmaske oder führen Sie Ihrer Haut mit einer Vitaminspritze neue Nährstoffe zu.
MASSIEREN SIE IHRE KOPFHAUT
In der ayurvedischen Praxis wird Haaröl auf die Kopfhaut aufgetragen, um eine wohltuende Kopfmassage zu ermöglichen, die Kopfhaut mit Nährstoffen zu versorgen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, um das Wachstum zu fördern, Stress und Angstzustände zu reduzieren, Verspannungen abzubauen, Kopfschmerzen zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Verwenden Sie es als Selbstpflegeritual, um Ruhe zu erzeugen und Entspannung zu fördern.
PEELING
Ein Peeling ist für eine schöne Haut unerlässlich. Es entfernt nicht nur abgestorbene Hautzellen, sondern sorgt auch für glattere, strahlendere Haut, fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Ihre anderen Hautpflegeprodukte leichter aufgenommen werden und ihre wohltuenden Wirkungen entfalten können.
HAUT BEHANDELNWenn Sie aus der Badewanne steigen (und wir empfehlen Ihnen, sich ein großes, flauschiges Handtuch oder einen Bademantel zu gönnen), ist es wichtig, Ihre Haut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie Ihre Haut leicht feucht lassen, bleibt mehr Feuchtigkeit darin für Ihre nächsten Schritte eingeschlossen.
Für Ihr Gesicht können Sie nach der Reinigung und dem Peeling ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser verwenden, um Unreinheiten zu entfernen und der Haut zu helfen, Feuchtigkeit zurückzugewinnen. Als nächstes sollten Sie Ihre Haut mit einem Serum gegen Trockenheit, Hyperpigmentierung oder Ausbrüche behandeln – Ihre Produkte und Inhaltsstoffe unterscheiden sich je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Hauttyp.
FEUCHTIGKEIT FÜR DIE HAUT
Anschließend sollten wir Gesicht und Körper mit einer pflegenden Feuchtigkeitscreme, einem Balsam oder einem Öl wieder mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn Sie diese Schritte regelmäßig durchführen, wird Ihre Haut strahlend, frisch und gesund.
Schließlich ist es wichtig, den Körper nach dem Bad mit viel Wasser zu versorgen, um den Wasserverlust auszugleichen.
Wenn Sie die Feuchtigkeitsversorgung verbessern möchten, können Sie nach dem Bad auch eine luxuriöse Gesichtsmaske auftragen und über Nacht einwirken lassen, um am Morgen einen frischen Glanz zu enthüllen.
GEFÜHL NACH DEM EINWEICHEN
Es gibt einfach kein besseres Gefühl, als blitzsauber, ultraentspannt und hydratisiert zu sein, um Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Dies ist Ihre Erinnerung daran, einen Nachmittag oder Abend für ein wohltuendes Bad einzuplanen. Sie werden sich nicht nur körperlich ruhiger fühlen, sondern auch Ihr Geist wird gelassener sein. Ihr herrliches Bad erwartet Sie ...
