Das neueste Superfood, das in der coolen Café-Szene von LA auftaucht, ist überraschenderweise der bescheidene Pilz. Nach Chai, Matcha und Kurkuma sind Pilz-Lattes das neueste Pilzphänomen, das Sie bestellen sollten, um Ihren Instagram-Feed im Trend zu halten und Ihre Gesundheit zu stärken.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Pilze nehmen sollen? Mit ihren immunstärkenden, gehirnfördernden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften sowie ihren antioxidantienreichen Eigenschaften könnten Heilpilze der Turbo-Schuss sein, den Sie brauchen, um Sie aufzumuntern, hochkonzentriert zu machen und vor gesundheitsschädlichen Problemen wie Entzündungen, Stress und Krebs zu schützen.
Da wir alle einen ganzheitlicheren Ansatz für Heilung und Wohlbefinden suchen, dauerte es nicht lange, bis die Pilzfamilie, die seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, ihren Weg in unseren Kaffee fand. In Pulver- oder Nahrungsergänzungsform eingenommen (sie sind nicht zum rohen oder ganzen Verzehr gedacht), können Sie einige davon in Ihren Smoothie, Kaffee oder Haferbrei am Morgen streuen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Um ihre Heilkraft zu nutzen, müssen Sie wissen, wonach Sie suchen. Hier haben wir uns mit den sechs Heilpilzen beschäftigt, die Sie kennen sollten, um Ihre Gesundheit zu stärken.
REISHI
Heben Sie Ihre Stimmung mit Reishi. Wenn es einen Pilz gäbe, auf den alle anderen Pilze neidisch wären, dann wäre es dieser. Reishi hilft nicht nur beim Abnehmen, bekämpft Krebszellen und hält Ihr Immunsystem in Schach, sondern ist auch für seine Zen-fördernde Wirkung bekannt, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und ruhig zu bleiben. Er enthält eine wichtige Verbindung, Triterpen, die Ängste lindert, Depressionen lindert und einen besseren Schlaf fördert. Kombinieren Sie ihn mit einem reichhaltigen Dessert aus dunkler Schokolade oder heißer Schokolade für einen sofortigen Stimmungsaufheller!
CORDYCEPS
Wenn Sie Ihre Energie auf Touren bringen müssen (ideal vor dem Training oder als Libido-Booster), greifen Sie zu Cordyceps, der Müdigkeit bekämpft. Es regt die Durchblutung an, um Sauerstoff effektiver durch den Körper zu pumpen, und bringt Sie an den richtigen Stellen auf Touren, ideal für Menschen mit geringer Libido. Es verbessert nicht nur die sportliche Leistung und das Training, damit Sie länger durchhalten, sondern kann auch die Muskelregeneration danach unterstützen. Dies ist ein Mittel, das Sie verwenden sollten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, in die Gänge zu kommen, oder nicht genug Schlaf bekommen haben!
CHAGA
Um Ihren Körper und Ihre Haut vor Alterung und Krankheiten zu schützen, sollte Chaga Ihr neuer Kumpel sein. Als Antioxidans-Kraftpaket reduziert Chaga Entzündungen und bekämpft schädliche freie Radikale. Viele ernsthafte Gesundheitszustände wie Depressionen, Herzkrankheiten und Krebs entstehen durch Entzündungen im Körper, weshalb es so wichtig ist, diese auf ein Minimum zu beschränken. Oxidativer Stress ist eine weitere Reaktion, die in unserem Körper stattfindet und die wir erst sehen können, wenn wir krank werden. Freie Radikale, die durch Umweltverschmutzung, blaues Licht von digitalen Bildschirmen, Alkohol, Rauchen und chemische Belastung verschlimmert werden, verursachen die körperlichen Zeichen der Alterung wie feine Linien und Falten sowie schlaffe und stumpfe Haut. Studien zeigen, dass Chaga das Wachstum von Krebszellen verhindern oder verlangsamen und auch den Cholesterinspiegel senken kann.
Löwenmähne
Stärken Sie sich und fühlen Sie sich wie ein Gladiator, wenn Sie Löwenmähne nehmen. Nicht zuletzt wegen seines coolen Namens – geprägt von seinem wilden, struppigen Aussehen, das an Löwenmähne erinnert –, sondern auch wegen der geistigen Klarheit, die es bietet. Kurzfristig kann es Gehirnnebel lindern, aber es schützt auch Ihre langfristige Gehirngesundheit – seine Fähigkeit, die Verbindungen NFG und Myelin auszugleichen, kann Wunder wirken, um vor neurologischen Hirnerkrankungen wie Multipler Sklerose und Alzheimer zu schützen. Fühlen Sie sich schärfer und wacher mit verbesserter Konzentration, Laserfokus und reduzierter Reizbarkeit.
SHIITAKE
Vielleicht fügen Sie diese leckere Zutat bereits Ihren Lieblingsrezepten hinzu und aufgrund ihrer herzgesunden Eigenschaften möchten Sie sie behalten. Shiitake hemmt die Aufnahme und Produktion von schädlichem Cholesterin in der Leber, enthält Phytonährstoffe, die Plaquebildung verhindern (die Ihre Arterien verstopfen und den Blutfluss zu Ihrem Herzen einschränken kann) und fördert die Durchblutung und den Blutfluss in Ihrem Körper, um sicherzustellen, dass er die richtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erhält, die er braucht, um optimal zu funktionieren!
MAITAKE
Als Adaptogene sollen Maitake-Pilze Ihre Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit verbessern. Sie können die allgemeine Immunität stärken und haben sich als wirksam gegen Krebszellen und andere schwere Erkrankungen erwiesen. Maitake hat sich einige Spitznamen verdient, darunter „Hen-of-the-Woods“, und sein Name bedeutet „tanzender Pilz“. Fühlen Sie sich länger besser mit ein wenig Maitake jeden Tag!
Pilze nehmen oder nicht ...
Obwohl sie seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde als Adaptogene zur Stressreduzierung des Körpers eingesetzt werden, werden Heilpilze immer noch erforscht und gelten als alternative Heilmethode. Mit ein wenig Recherche und Erkundung können Sie den besten Pilzpartner für Ihre Ernährungs- und Wellnessrituale finden, um Ihrem Geist und Körper einen Pilzschub zu geben!
