Auf unserer Suche nach mehr Wohlbefinden auf geistiger und emotionaler Ebene sind Duftkerzen zu einem festen Bestandteil unserer Wellness-Routine geworden. Sehen Sie sich nur den Aufstieg der Favoriten von Jo Malone London, Diptyque und White Company an!
Angesichts ihrer Fähigkeit, Stimmung und Atmosphäre zu verändern, sind wir nicht überrascht. Entdecken Sie die Kraft des richtigen Kerzenduftes als sofortiges, natürliches Heilmittel, das Sie in stressigen Zeiten beruhigt, Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, wenn Ihr Geist abgelenkt ist, und Ihre Stimmung aufhellt, wenn Sie niedergeschlagen sind. Außerdem verbreiten sie diesen warmen, romantischen Glanz, der Ihnen auch innerlich ein wohliges Gefühl gibt!
Die Kraft des Duftes
„Aromatherapie wurde untersucht und hat gezeigt, dass sie den Geist beruhigt und dabei hilft, Ihre Energie wiederherzustellen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich mit Düften zu verbinden, die Ihren Raum und Ihre Sinne erden, können Sie eine Atmosphäre schaffen, die Ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert“, sagt die ganzheitliche Therapeutin Shanise. „Aromen aus ätherischen Ölen wirken auf psychologischer, physiologischer und zellulärer Ebene. Einfach ausgedrückt: Sie wirken sich auf Ihren Körper, Ihren Geist und alle damit verbundenen Verbindungen aus.“
Düfte können uns Erinnerungen zurückbringen, weshalb sie tiefgreifende Veränderungen bewirken. Sie haben vielleicht Ihre Lieblingskerzenmarken oder -düfte, die Sie immer verwenden, aber wenn Sie eine bestimmte Stimmung oder ein bestimmtes Gefühl hervorrufen möchten, sollten Sie darüber nachdenken, wie jeder Duft einen Raum und Ihre Emotionen verändern kann. So wählen Sie einen Duft aus, der Sie entspannter, produktiver oder energiegeladener macht.
Kerzendüfte, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, Ängste abzubauen und sich ruhig zu fühlen
Wenn Sie unter Stress, Angst oder Ruhelosigkeit leiden oder nach einem anstrengenden Tag entspannen möchten, sollten Sie entspannende Düfte in Betracht ziehen, die Glücksgefühle hervorrufen und zur Ruhe kommen lassen.
„Jasmin ist ein reichhaltiger, berauschender Duft, der Stress reduzieren und die schlimmste Stimmung vertreiben sowie Ängste lindern und die Ruhe und Beruhigung des Geistes fördern soll“, rät die Osteopathin Phyliss Woodfine.
Und das ist nicht der einzige Vorteil von Jasmin! Die klinische Aromatherapeutin Sarah Rueger sagt: „Zu seinen Vorteilen gehört die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden, prämenstruellem Syndrom, Apathie und Erschöpfung“ – ideal, wenn Sie sich unausgeglichen fühlen!
„Lavendel fördert Ruhe und Wohlbefinden. Dieser aromatische Duft soll Stress, Angst und möglicherweise leichte Schmerzen lindern. Lavendel hat eine sanfte und beruhigende Energie, die auf einer hohen Frequenz schwingt – er beruhigt Ihren Körper körperlich und geistig und hebt gleichzeitig Ihre Stimmung, sagt Natasha Garbawi von SUN.DAY of London, weshalb er in natürlichen Schlafmitteln wie Kissensprays enthalten ist.
Kerzendüfte, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren und produktiver zu sein
Da immer mehr von uns von zu Hause aus arbeiten, kommt es allzu oft zu Ablenkungen und Aufschieberei. Finden Sie einen Kerzenduft, der Ihnen hilft, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und so die Produktivität zu steigern, zu Hause oder im Büro.
„Ätherisches Pfefferminzöl soll den Geist beleben, die Aufmerksamkeit erhöhen und auch die Konzentration verbessern, während Rosmarin oft dazu beiträgt, Prüfungsstress und Ängste abzubauen“, sagt Woodfine.
Stehen Sie vor einer Blockade, die Sie gerade nicht überwinden können? Rosmarin soll außerdem Ihr Gehirn und Ihr Gedächtnis anregen und Ihnen so bei der Problemlösung helfen.
„Zedernholz wehrt negative Energie ab. Dieses warme, holzige Aroma hilft, den wandernden Geist und die Gedanken wieder zu zentrieren, was wiederum Fokus und Konzentration verbessert“, sagt Garbawi.
Steigern Sie Ihre Konzentration mit Vetiver, verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Zitrone und steigern Sie Ihre Aufmerksamkeit mit einem würzigen Zimtduft.
Kerzendüfte, die Ihre Stimmung heben und Sie glücklicher machen
„Manche glauben, dass Neroli ein wirksames, ausgleichendes ätherisches Öl ist, da es die Ausschüttung von Serotonin (dem Glückshormon) fördert und den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt und so dabei hilft, negative Gefühle zu lindern“, schlägt Woodfine vor.
Genau wie Neroli können Sie sich mit Zitruskerzendüften wie Zitrone, Orange und Grapefruit darauf verlassen, dass sie Ihnen mehr Energie und Erfrischung geben – ideal, um einen verschlafenen Morgen aufzuhellen.
„Der krautige Duft von Salbei hat eine ausgleichende, aufheiternde, beruhigende und stärkende Wirkung auf die Sinne und trägt so zur Stimmungsaufhellung bei. Studien zeigen, dass er dazu beitragen kann, die Wachsamkeit und Zufriedenheit zu steigern“, sagt Garbawi.
Fühlen Sie sich ein wenig träge und haben Mühe, Energie zu finden? „Eukalyptus wirkt stimulierend und kann helfen, Symptome von Lethargie und Müdigkeit zu lindern“, sagt Rueger.
Ganz gleich, welche Atmosphäre Sie schaffen möchten, mit dem letzten Schliff, beispielsweise einem Kerzenduft, der Ihre Sinne anspricht, können Sie viel erreichen!
